運動が得意ではないうえに、仕事はデスクワーク中心なので、社会人になってからというもの、食べたら食べた分だけ太るような状態でした。 太っている自分の現実をなかなか受け入れることができず、サイズの大きい服を着ることにはためらいがあり、いつも服は…

ボディスタは基本的に食事制限の必要が一切ありません。食べ過ぎないように注意をすれば基本的に何を食べてもＯＫです。 糖質はさすがにできるだけ控えたほうが良いものの、別に、カロリーをいちいち計算しながら食べるものをとっかえひっかえする必要がない…