デスクワークばかり体型が崩れた事務職が運動不足でも痩せるには？
運動が得意ではないうえに、仕事はデスクワーク中心なので、社会人になってからというもの、食べたら食べた分だけ太るような状態でした。
太っている自分の現実をなかなか受け入れることができず、サイズの大きい服を着ることにはためらいがあり、いつも服はパツパツ。
家に帰ってお風呂に入るときには、パンツの跡がウエストにびっしり刻まれていて、肌色もなんだかくすんだようになっていたんですが、今はすっかり体のラインを細くすることができました。
どうすれば運動しないで痩せることができるんだろう？とダイエットの取り組み方についてとことん研究をした結果、想像していたよりもあっけなく体重が落ちていったんです。
太っていた時に知り合った人たちには「病気でもしたの？」と心配されるくらいスリムになってしまったんですが、私が一体、どんなダイエットをしたのか？このブログで詳しく紹介しています。
私のダイエット法を試す人が周りに増えたおかげで、太っているいる人がほとんどいなくなってしまい、痩せた恩恵が半減してしまったのは玉にきずです。汗
■運動で痩せるのはそもそも無理がある！
そもそも運動したって痩せるのはかなり難しいものがあるんです。フルマラソンで４２キロ走ったランナーでさえ体重が５キロ減ることもないんです。
有酸素運動をすれば理屈的には確かに、エネルギーが必要となり、脂肪が燃やされるはずなんですが、燃焼量はびっくりするほど微々たるものなんです。
世の中には運動すれば痩せられる人もいるのは事実ですが、彼らは運動自体で脂肪を燃やしているわけじゃなくて、基礎代謝が活発になっているからなんです。
身体を動かすときの刺激によって基礎代謝を促すことで、運動そのものよりもはるかに大きなカロリー消費を生み出すことができるんです。
■基礎代謝を高めよう
基礎代謝とは何なのかと言うと、体を健康的に維持するために働いている内臓・組織・器官の活動の総称です。心臓の鼓動や呼吸時の肺の動きなどを全てひっくるめたものです。
■リンパマッサージで痩せる？
リンパには毒素を体中から回収して身体の外へとまとめて追い出す働きがあるんです。
リンパマッサージなら食事制限を伴う必要もなければ、体に負担をかけるようなこともしません。自宅でできる簡単なマッサージをするだけで済むんです。
私が使っているリンパマッサージＤＶＤなら、なんと１日５分しか時間がかからないのに、毒素をぐんぐん体の外へと追い出してくれるんです。
最初はリンパマッサージなんて私もできるの？そもそもダイエット効果なんてあるの？と半信半疑ではあったんですが、返金保証がついていたので、試しに使ってみることにしました。
すると１ヶ月続けた時点で、すでに２．８キロも減量に成功。２か月目も、リバウンドを起こすことなく３．２キロもやせることができました。
おかげさまで今は、一番太っていた時に比べると１０キロ以上も体重が落ちて、さすがに体のラインが見違えるように細くなりました。
腰から胸にかけて女らしいくびれができ、フェイスラインもシャープになったので、太っていた時に会った人たちには、まるで別人にでも会っているかのような表情をされるようになってしまいました。
ボディスタなら難しい外食のカロリー計算不要で痩せる！
ボディスタは基本的に食事制限の必要が一切ありません。食べ過ぎないように注意をすれば基本的に何を食べてもＯＫです。
糖質はさすがにできるだけ控えたほうが良いものの、別に、カロリーをいちいち計算しながら食べるものをとっかえひっかえする必要がないんです。
あなたの体が持っている痩せるスイッチをＯＮにしてくれますから、痩せるリズムが出来上がった後は、体重が落ちていくのが当たり前になっていきます。
最終的にはあなたの体型にもっとも適したスタイルを楽にキープできるようになるし、食欲だって今までのように強く感じることもなくなりますよ。
